Aus orthopädischer Sicht ist Schwimmen eine besonders gesunde Art sich fit zu halten.
Die Eigenschaften des Wassers entlasten die Knochen, Gelenke und Bänder. Schwimmen ist eine rehabilitierende und vorbeugende Bewegungs- und Trainingsart. Die Techniken werden bei gleicher Kraftintensität wie an Land ausgeführt, nur sind die Schwimmbewegungen langsamer. Der Wasserwiderstand passt sich der eingesetzten Muskelkraft an.
